Yoga Hatha Flow Cours de Yoga Hatha Flow à Angers

Le Hatha yoga flow est une forme de yoga moderne, née du Hatha yoga. Il reprend la philosophie du Hatha yoga, aussi appelée la voie du Raja-yoga, ainsi que les piliers fondateurs inscrits dans les Yoga-sûtras de Patanjali. L’objectif de la voie du Raja-yoga sur laquelle nous vous accompagnerons est la libération spirituelle par un travail sur le corps.

Le Hatha yoga flow : autour du mouvement et de la respiration

Les postures (asanas) sont communes au Hatha yoga et au Hatha yoga flow, mais la pratique de ce dernier est centrée sur l’enchaînement des asanas, plutôt que leur tenue. Cela donne une forme dynamique, en mouvement constant, à la pratique physique. Chaque mouvement s’allie à la respiration (pranayama). Le nom « flow », qui peut se traduire par la circulation, ou le courant de l’eau, provient de la fluidité et de la continuité du mouvement.

Le Hatha yoga flow : une pratique musculaire relaxante

Les bienfaits musculaires du Hatha yoga flow sont eux aussi axés autour du mouvement constant. Bien que les asanas soient les mêmes, les effets sur le corps du Hatha yoga flow diffèrent du Hatha yoga, qui accorde davantage d’importance à la tenue des postures et au gain de souplesse.

Sur le plan physique, le Hatha yoga flow est souvent considéré comme « l’intermédiaire entre le Hatha yoga et le Vinyasa ». Nos professeurs vous accompagnent avec bienveillance dans le choix des pratiques de yoga les plus adaptées à vos besoins, à vos préférences.

Le Hatha yoga flow vous aide à atteindre la sérénité via la conscience de votre corps au sein de chaque mouvement.