Cours de yoga & Ateliers Adaptés à chacun, débutant ou avancé

En présentiel ou en ligne
Avec votre matériel ou celui sur place au centre
1er cours offert si vous prenez l’abonnement !

Cours de yoga en présentiel ou en ligne

Vous pouvez suivre les cours de yoga en présentiel ou en ligne, le premier cours est offert si vous prenez l’abonnement.
Tout le matériel est sur place, mais n’hésitez pas à apporter votre tapis et couverture si vous voulez.

Nous vous proposons un yoga adapté à chacun, débutant ou avancé, qui vous aidera à vous détendre physiquement et mentalement, et à trouver joie et sérénité au quotidien. En prenant conscience de l’importance du souffle, vous apprivoiserez vos émotions facilement. Avec notre pratique du yoga, vous travaillerez également vos muscles en profondeur. Au centre ayurveda yoga, vous apprendrez en outre à prendre conscience de votre corps et à le détendre de même que votre esprit, pour atteindre l’unité, trouver la concentration et développer confiance en soi.

Pour les grands débutants, il est préférable de commencer dans l’ordre par le yoga doux, le Hatha-yoga et le yin yoga.
Les cours de vinyasa peuvent être suivis après quelques cours de Hatha-yoga à moins que vous pratiquiez déjà le vinyasa.
Débutantes comme confirmées peuvent suivre les cours prénatal.
Les cours enfants sont des cours parents-enfants, le parent accompagne l’enfant et suit gratuitement les cours.

Cours de Hatha Yoga

Le Hatha yoga permet d’apprendre à maîtriser son corps tout en améliorant notre concentration. Il s’agit du type de yoga le plus répandu.

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Cours de Hatha Yoga Flow

Le Hatha Flow est un dérivé du Hatha classique. Il s’agit d’une forme de yoga plus moderne et plus dynamique.

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Cours de Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa se concentre sur le lien entre le mouvement et le souffle. Il confère une allure longiline, et un sentiment de repos.

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Cours de Yin Yoga

Le yin yoga permet de ralentir et d’avoir une approche méditative pour apprendre à s’écouter et donc à se connaître davantage.

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Cours de Yoga Nidra

Le yoga Nidra est un outil de connaissance de soi qui emmène à explorer ses dimensions intérieures. Il se pratique allongé.

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Cours de Yoga Parent Enfant

Le yoga parent – enfant permet de passer un moment unique de partage et de complicité avec votre enfant et de l’aider à canaliser son énergie.

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Cours de Yoga Prénatal

Nous vous ferons pratiquer un yoga doux et réconfortant pour vous permettre de vous détendre et de vous assouplir tout au long de votre grossesse…

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Cours de Yoga Postnatal

Le yoga postnatal est important pour accompagner une femme dans la période succédant l’accouchement.

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Méditation

Votre centre Ayurvéda Yoga à Angers propose différents types de méditation : méditation vipassana, méditation sur les chakras, méditation metta et chant de mantras.

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Ateliers de yoga

Ces ateliers sont complètements indépendants et Catherine vous accompagne individuellement dans des petits groupes, maximum 10 personnes. D’autres professeurs peuvent proposer des thèmes spécifiques.

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Les cours de Yoga à Angers En groupe ou individuellement

Les cours de Yoga durent 1h ou 1h30. Ils sont proposés en groupe ou individuellement, et tout le matériel nécessaire (coussins, tapis, etc.) est fourni.

Ayurvéda yoga propose également des cours spécialisés pour les femmes enceintes qui souhaitent se préparer au mieux à leur grossesse. Découvrez ici les cours de yoga prénatal.

Pour celles qui souhaitent suivre des cours de yoga suite à leur accouchement, avec ou sans leur bébé, ayurvéda yoga propose également des cours individuels de yoga postnatal.

Enfin, pour accompagner au mieux votre enfant dans son développement, ayurvéda yoga propose des cours de yoga parents / enfants, de la petite enfance à l’adolescence, afin de répondre au mieux au problématiques liées à cette période d’évolution permanente.

Les grands principes du Yoga , Le dépassement de soi…

Le terme Yoga provient du sanscrit yuj qui signifie atteler, lier. Aussi, par le yoga, l’homme s’autodiscipline pour atteindre une concentration d’une qualité telle qu’elle lui permet de dépasser les fluctuations de son mental pour retrouver un état de liberté et d’équilibre au quotidien. Ainsi, cette pratique permet d’aboutir à une harmonisation des 3 aspects majeurs de l’individu que sont : le corps, l’esprit, et l’âme, afin de mener une vie heureuse équilibrée et épanouissante.

… au travers d’une quête spirituelle

Le but ultime du yoga est de découvrir la véritable nature de son “Soi”. Aussi, le yoga est une quête spirituelle sur la voie de laquelle bien-être physique, bonheur, sérénité, et sagesse sont les indicateurs-clés des progrès réalisés, encourageant ainsi l’individu à poursuivre sa pratique. La profondeur de l’enseignement yogique développe en outre en chaque être, la lucidité nécessaire pour suivre le chemin qui lui convient le mieux.

Témoignages Anciens élèves

Catherine est une personne généreuse et bienveillante. C’est un véritable plaisir de partager ses cours avec elle. Au delà du bien être que la pratique vous procure, il y a…
Bicyclette Fleurette
Catherine est une vraie professionnelle et passionnée par ce qu’elle fait. C’est un plaisir d’échanger avec elle, nos échanges ont toujours été très constructifs !!…
David
Suivre la formation Yoga Ayurveda Angers de Catherine Brau m’a permis de prendre confiance dans mon projet de devenir enseignante. Grâce à un panel de séminaires large, et…
Pauline von Kunssberg
J’ai participé à la formation massage ayurvédique sur 3 jours, j’ai adoré ! L’équilibre entre pratique et théorique est parfait. Au bout de la formation on se sent vraiment…
Kalyathe Thé
Catherine propose des formations et des accompagnements Yoga & Ayurvéda de qualité, enrichis de toutes ses expériences et rencontres. Des formations approfondies avec de multiples disciplines et une…
Martine Léger

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