Synthèse de la formation de yoga 10/2019

Durant ce stage qui se déroulera du 26 au 27 octobre 2019 à la Huberderie , nous ferons une révision générale et nous nous attarderons sur certains points demandés par les futurs professeurs, comme par exemple la colonne vertébrale et le yoga, des questions de philosophie, d’anatomie, de pédagogie, administrative. Nous y reverrons les valeurs essentielles de tout enseignant de yoga, avec, comme d’habitude, du temps consacré à la pratique du yoga, du pranayama, de la méditation et de la relaxation profonde.

 

Ce sera également l’occasion d’effectuer un bilan et de prendre le temps de passer une belle soirée en musique. Des entretiens individuels permettront d’échanger sur le ressenti global de la formation, et de répondre aux éventuelles questions

Nous reverrons une dernière fois via l’exercice les différents points abordés tout au long de la formation, avec pour but de répondre à toute question qui subsisterait, afin que vous vous sentiez préparé à 100% à enseigner le yoga par la suite, et à répondre aux questions des futurs yogis sous votre tutelle.

Nous aborderons également la philosophie ayurvédique, afin d’atteindre le bien être via l’équilibre.

Comme dans les autres stages, nous vous proposerons de la cuisine ayurvédique, et verrons comment une diététique équilibrée et adaptée à chacun aide à atteindre le Sama Dosha, ou l’équilibre des humeurs (Vata, Pitta et Kapha).

Programme d’une journée type :

  • 7h méditation, pratique yoga et pranayama
  • 9H30 Pause thé et fruits
  • 10H Travail sur la Bhagavad-Gîtâ, la philosophie
  • 12H Déjeuner ayurvédique
  • 14h à 16h Travail en atelier sur les postures et les enchaînements
  • 16H Thé, fruits
  • 16H30 à 18h Théorie de l’ayurvéda ou pratique de yin yoga ou postures restauratrices
  • 18H30 repas
  • 20h méditation, yoga nidra par Hamadi

Pour ce stage, pensez à amener un tapis de yoga, une sangle, une brique, une couverture, des vêtements confortables, une serviette de toilette et draps. Les draps peuvent être fournis mais sont facturés.

Les Yoga-Sutras de Patanjali traduction et commentaires d’Erik Sablé édition Chemin de Sagesse ou la version de Françoise Mazet, édition Albin Michel

Hatha-Yoga Pradipika Editions Satyanandashram

La Bhagavad-Gîta présentée et commentée par Shri Aurobindo

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