Stage du 2 au 5 juillet 2019 d'Hatha-Yoga, pranayama, méditation et textes fondamentaux à la Huberderie

Révision des postures de base du Hatha-yoga, les enchaînements, méditation, pranayama et étude des textes fondamentaux dans un cadre idéal de nature à la huberderie.

Il est possible que nous travaillions à l'extérieur, si le temps le permet.

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Durant ce stage, nous analyserons chaque groupe de postures de base et nous nous interrogerons sur l’enchaînement  des postures .

Pour chaque posture, nous reverrons les  muscles qui engagent et définissent la posture, les muscles qui étirent et forment la posture finale, la respiration, les bandhas. Les objectifs de la posture, les bienfaits, les contre-indications et aménagements possibles, les alignements des articulations et des muscles et la symbolique des postures.

Après avoir revu  les postures de base, nous travaillerons sur l’intelligence des enchaînements, comment prendre la posture, comment en sortir, quels sont les enchaînements possibles et pourquoi ?

Nous travaillerons sur la symbolique des postures en lien avec les récits mythologiques plus ou moins célèbres.

« Le but de l’étude des postures n’est pas de savoir les maîtriser, mais de pouvoir les utiliser pour se comprendre et se transformer soi-même » B .K.S Iyengar

Nous alternerons la pratique et les ateliers de yoga avec  des temps de pranayama de méditation et de relaxation profonde .

Nous reverrons également les yoga-sutras de Patanjali, avec une intervention d’Erik Sablé, auteur de nombreux livres sur la méditation et philosophie hindouiste et bouddhiste , traducteur et commentateur des  yoga-sutras de Patanjali à la lumière des premiers commentaires indiens.

Nous aborderons également le livre de référence du Hatha-yoga, Hatha-Yoga Pradipika avec les commentaires de swami Satyananda.

Un atelier sur la confiance en soi sera proposé  le 3 juillet après-midi par Laurence Néret et Philippe Canepa, thérapeute énergéticien, technique Thétahealing, praticiens de l’approche FE-MA. Ils nous proposeront une séance thérapeutique adaptée au groupe .

Hamadi Rémili, professeur de yoga, magnétiseur, médium proposera aussi  des séances sur l’approche du magnétisme pour ceux qui veulent.

Les repas seront tous ayurvédiques préparés par des cuisiniers yogi et passionnés de l’Inde et de l’ayurvéda, nous reverrons les bases de la cuisine ayurvédique.

Kanti Charlotte, thérapeute en ayurvéda et Simon Trouillard, professeur de yoga qui revient de l’Inde

Le logement est agréable, chambre à 2 ou 3 maximum par  gîtes.

Ce stage fait partie de la formation de professeurs de Hatha –Yoga mais quelques personnes peuvent être acceptées.

Nous commençons le premier jour à 10h30 et nous terminons à 16h le dernier jour

Programme d’une journée type

  • 7h méditation, pratique yoga et pranayama
  • 9H30 Pause thé et fruits
  • 10H Travail sur les textes fondateurs, la philosophie
  • 12H Déjeuner ayurvédique
  • 14h à 16h Travail en atelier sur les postures et les enchaînements
  • 16H Thé, fruits
  • 16H30 à 18h Théorie de l’ayurvéda ou pratique de yin yoga ou postures restauratrices
  • 18H30 repas
  • 20h méditation, yoga nidra par Hamadi

Il peut y avoir des modifications dans ce programme en fonction des intervenants et thèmes abordés

Les intervenants

Catherine Brau, Hamadi Rémili, Erik Sablé, Laurence Néret , Philippe Canepa, Kanti Charlotte et Simon Trouillard

Merci d’apporter un tapis de yoga, une sangle, une brique, une couverture, des vêtements confortables, une serviette de toilette et draps , les draps peuvent être fournis mais sont facturés .

Les Yoga-Sutras de Patanjali traduction et commentaires  Erik Sablé édition Chemin de Sagesse ou la version de Françoise Mazet , édition Albin Michel

Hatha-Yoga Pradipika Editions Satyanandashram


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