Stage de pranayama - mars 2020

Ce stage est proposé indépendamment des dates de formation de professeur, mais peut-être inclus dans l'apprentissage de la formation de professeur.

Du 14 au 15 mars 2020 au gîte de la Huberderie

Le stage de pranayama se déroulera dans un domaine empli de verdure

LES OBJECTIFS DU STAGE

Durant ces deux jours, vous apprendrez à ressentir votre souffle, à mieux percevoir les interactions entre vos humeurs et cette respiration, comment mieux vivre au quotidien grâce à ce travail d’apprivoisement du souffle.

" Le souffle est le premier et dernier signe extérieur de vie du corps. Du premier souffle du nourrisson au dernier souffle du moribond, s'écoule une longue histoire de respiration ininterrompue de Shri Mahesh "Le souffle, parole de vie" 

Vous apprendrez à rythmer votre souffle pour maîtriser votre corps. des respirations profondes permettent d'atteindre l'apaisement et aident à prendre conscience de soi.

Grâce au souffle, vous pourrez appréhender vos émotions, les apaiser, les accepter sans vous laisser déborder.

Durant ce stage, nous préparerons l'esprit et le corps à pratiquer le pranayama, travail d'allongement et d'apprivoisement du souffle avec des exercices précis, ce sera un travail progressif vers le pranayama.

Anne Debreuilly qui a été longtemps une intervenante de Blandine Calais interviendra dans la formation et durant ce week-end. Elle abordera les côtés physiologiquement et anatomique de la respiration.

Les postures pour travailler le souffle

"La science du souffle utilise des techniques variées qui permettent à la conscience humaine de se déployer. L'influence de la respiration et de la méditation sur les fonctions et les organes du corps humain est reconnue en Inde depuis des siècles."

Nous pratiquerons le yoga pour vous aider à harmoniser souffle et posture, pour vous aider à aborder la 4ème étape des 8 membres du yoga, le pranayama en toute sérénité

Ce travail sur le souffle se conclura régulièrement par des moments intenses de méditation vipassana.

Catherine, passionnée par le pranayama vous guidera en toute sécurité.

DU SOUFFLE PREMIER AU SOUFFLE SUBTIL

Nous aborderons les principes du pranayama avec les techniques de rétention de souffle, de sangle contrôlée, de contractions musculaires, les "bandhas"

Nous terminerons en évoquant le travail sur les énergies, sur les chakras, et l’éveil de la Kundalini.

Catherine exerce le pranayama avec passion depuis plus de 30 ans, dont 5 années en Inde. Durant ces 5 années, elle s’est formée quotidiennement, sous la guidance de maîtres yogis et a rédigé son mémoire de fin d’études sur la pratique du Pranayama. 

Elle enseigne le pranayama aux plongeurs et plus particulièrement aux apnéistes du Maine et Loire.

Si vous vous voulez devenir enseignant, Catherine vous aidera à transmettre cet art de façon claire, précise avec une bonne connaissance des avantages et contre-indications pour chaque pranayama.

Surtout vous en ferez l’expérience au quotidien durant le stage et de retour chez vous si vous le souhaitez. Car un programme de travail personnalisé, qui tiendra compte de votre constitution ayurvédique entre autre, vous sera proposé en fin de stage.

Tarifs :

Si vous rejoignez ce stage de manière indépendante, le coût de la formation est de 115€ par jour. Comptez également 65€ par jour pour l'hébergement et les repas.

Si vous participez à la formation de professeur de yoga et souhaitez y inclure ce stage : le prix de l’enseignement est inclus dans le prix de la formation de professeur. Il faudra rajouter uniquement 65€ par jour d'hébergement et nourriture.

Formulaire d’inscription

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Elles sont conservées pendant 1 an et sont destinées Catherine Brau, fondatrice du centre Ayurvéda Yoga, établi à Angers (France).

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