Savoir construire une séance de yoga pour pratiquer chez soi

Savoir construire une séance de yoga pour pratiquer chez soi | Centre Ayurvéda Yoga Angers 

Le 17 novembre 2018, de 14h à 17h


Construire sa propre séance de yoga

Vous êtes passionné par le Yoga et vous souhaitez le pratiquer en autonomie ? Le Centre Ayurvéda Yoga, vous propose un atelier pour construire vous-même votre séance de yoga et le pratiquer à votre domicile.Comment construire une séance de yoga ? Quelles sont les étapes à respecter ? L’importance des notions de posture et contre-posture. Les bénéfices de chaque posture.

Redécouvrez votre corps à travers le yoga.

yoga angersPendant cet atelier, nous réfléchirons aux effets, aux conséquences de chaque posture, comment pouvons-nous préparer une posture, nous construirons des séances ensemble.Ce sera un temps pour réfléchir à chaque posture, ses bénéfices, ses contre-indications, quels sont les muscles actifs, passifs et comment les enchaîner.Vous prendrez le temps de pratiquer chaque enchaînement  et de comprendre et expérimenter les effets sur votre corps.

 Vous repartirez plus confiants pour pratiquer chez vous aux quotidien. 


Les places sont limitées pensez à vous inscrire !