Atelier yoga et méditation en partenariat avec Nature et découverte

ATELIER YOGA & MEDITATION | Centre Ayurvéda Yoga Angers 
Le 15 septembre 2018, A PARTIR DE 15H30

Nous savons à quel point il est important de prendre du temps pour soi, la rentrée est le moment idéal pour commencer à établir de bonnes habitudes. 

Nature et Découverte vous accompagne dans cette démarche en organisant un atelier de yoga et méditation en collaboration avec Catherine Brau, le samedi 29 septembre à partir de 15h30 au 13 rue Louis Gain, résidence Louis Gain à Angers. Cet atelier est ouvert à tous, débutant comme confirmé, et vous permettra d’appréhender diverses techniques de yoga et de méditation dans le respect et l’écoute de vous-même

Yoga et méditations seront au rendez-vous 

Durant cet atelier, vous pratiquerez le Hatha-Yoga tout en douceur avec quelques enchaînements, ainsi que le pranayama (respiration) et la méditation. Le travail sur la respiration, la méditation vous aideront à pacifier votre mental et prendre de la distances vis-à-vis des émotions, du stress. Grâce à cette initiation, vous apprendrez à détendre votre corps et vous concentrer sur votre respiration pour apaiser le mental. Aucun niveau est requis et chacun travaillera à sa mesure. Ce sera aussi une occasion de vous réapproprier votre corps et canaliser votre énergie.

initiation au chant des mantras 
Chant traditionnel de la culture bouddhiste et hindouiste, le chant des Mantras est un chant sacré qui amène plus de lâcher prise et de concentration.. Ses vibrations permettent au récitant ainsi qu’à l’auditeur de se sentir apaisé et serein. 

Si cette animation vous intéresse, prenez rapidement contact avec Nature et Découvertes.  Les places sont limitées. Le matériel est fourni. Vous pouvez vous changer sur place, n’oubliez pas d’apporter une tenue confortable.