Atelier Qi Gong animé par Anne Savin

 Atelier QI GONG et YOGA | Centre Ayurvéda Yoga Angers

le 1er novembre de 14h à 17h

Atelier QI GONG et YOGA

Le Qi Gong

Le Qi Gong signifie "travail de l'énergie". Cette discipline très complète, douce et équilibrante fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise et peut se pratiquer à tout âge. Elle se compose de mouvements lents, fluides et harmonieux visant à faire circuler l'énergie dans tout le corps et à améliorer ainsi notre vitalité.  Elle apporte souplesse, stabilité, bien-être, sérénité et longévité. 

C'est une voie de santé par excellence, dont la pratique régulière apaise le mental et unifie le corps et l'esprit. 

La formatrice

Anne Savin : infirmière diplômée de la formation professionnelle de Qi Gong de l'école des "Temps du Corps", Centre de culture chinoise à Paris et du National Medical Qi gong Training Base de Bedaihe (Chine)* 

 

Le programme de l'atelier qi gong

Cet atelier de Qi gong et yoga sera un temps pour vous de détente, de relaxation tout en conscience. Nous commencerons par 1h30 de Hatha-Yoga, avec des temps de méditation, de postures et aussi du pranayama (techniques de respiration) et chant des mantras. Nous terminerons par un moment de yin yoga, du yoga doux, tout en douceur. Nous enchaînerons par 1h30 de Qi gong avec Anne.

Le Qi gong et yoga sont deux approches très complémentaires et vous apporteront un assouplissement de l’âme et du corps et beaucoup de bien-être.Toutes les personnes qui ont déjà expérimenté cet atelier ont aimé la précision, la bienveillance des formatrices et ont trouvé cet assemblage de deux disciplines millénaires fort judicieux .

Tarif : 30 euros, merci de vous inscrire rapidement auprès de Catherine les places sont limitées.