Cours de Yoga
La pratique en cours de Yoga au Centre Ayurvéda Yoga
Je vous propose un yoga adapté à chacun, débutant ou avancé, qui vous aidera à vous détendre physiquement et mentalement, et à trouver joie et sérénité au quotidien. En prenant conscience de l’importance du souffle, vous apprivoiserez vos émotions avec aisance.
Avec notre pratique du yoga, vous travaillerez également sur un renforcement musculaire en profondeur.
Au centre ayurveda yoga, vous apprendrez en outre à prendre conscience de votre corps et à le détendre efficacement, de même que votre esprit, pour atteindre l’unité, trouver la concentration et développer votre confiance en soi.
Le Hatha yoga permet d’apprendre à maîtriser son corps tout en améliorant notre concentration. Il s’agit du type de yoga le plus répandu.
Le Hatha Flow est un dérivé du Hatha classique. Il s’agit d’une forme de yoga plus moderne et plus dynamique.
Le yoga Vinyasa se concentre sur le lien entre le mouvement et le souffle. Il confère une allure longiline, et un sentiment de repos.
Le yin yoga permet de ralentir et d’avoir une approche méditative pour apprendre à s’écouter et donc à se connaître d’avantage.
Le yoga Nidra est un outil de connaissance de soi qui emmène à explorer ses dimensions intérieures. Il se pratique allongé.
Le yoga parent – enfant permet de passer un moment unique de partage et de complicité avec votre enfant et de l’aider à canaliser son énergie.
Le yoga prénatal et postnatal sont aussi important l’un que l’autre pour accompagner une femme dans la période précédant et succédant l’accouchement.
Votre centre Ayurvéda Yoga à Angers propose différents types de méditation : méditation vipassana, méditation sur les chakras, méditation metta et chant de mantras.
Les cours de Yoga
Les cours de Yoga durent 1h ou 1h30. Ils sont proposés en groupe ou individuellement, et tout le matériel nécessaire (coussins, tapis, etc.) est fourni.
Ayurvéda yoga propose également des cours spécialisés pour les femmes enceintes qui souhaitent se préparer au mieux à leur grossesse. Découvrez ici les cours de yoga prénatal.
Pour celles qui souhaitent suivre des cours de yoga suite à leur accouchement, avec ou sans leur bébé, ayurvéda yoga propose également des cours individuels de yoga postnatal.
Enfin, pour accompagner au mieux votre enfant dans son développement, ayurvéda yoga propose des cours de yoga parents / enfants, de la petite enfance à l’adolescence, afin de répondre au mieux au problématiques liées à cette période d’évolution permanente.
Le dépassement de soi…
Le terme Yoga provient du sanscrit yuj qui signifie atteler, lier. Aussi, par le yoga, l’homme s’autodiscipline pour atteindre une concentration d’une qualité telle qu’elle lui permet de dépasser les fluctuations de son mental pour retrouver un état de liberté et d’équilibre au quotidien. Ainsi, cette pratique permet d’aboutir à une harmonisation des 3 aspects majeurs de l’individu que sont : le corps, l’esprit, et l’âme, afin de mener une vie heureuse équilibrée et épanouissante.
… au travers d’une quête spirituelle
Le but ultime du yoga est de découvrir la véritable nature de son “Soi”. Aussi, le yoga est une quête spirituelle sur la voie de laquelle bien-être physique, bonheur, sérénité, et sagesse sont les indicateurs-clés des progrès réalisés, encourageant ainsi l’individu à poursuivre sa pratique. La profondeur de l’enseignement yogique développe en outre en chaque être, la lucidité nécessaire pour suivre le chemin qui lui convient le mieux.
Ayurvéda Yoga